Esfoliar é um dos segredos de uma pele perfeita. Saiba tudo!

A dica da semana é muito simples e ao mesmo tempo, muito útil para quem deseja uma pele perfeita, lisinha, uniforme e aveludada.

Não há make up que faça milagres. A pele deve estar saudável. Quanto mais saudável, mais bonito e impecável o efeito da maquiagem.

Há uns anos atrás, eu descobri o poder da esfoliação. Me ajudou com o problema de acne e realmente minha pele ficou mais viçosa.

Depois eu descobri a microdermabrasão feita em clínicas e spas. Amei! Mas o preço eu não amei, para falar a verdade. Eles vendem pacotes de 6, 12 sessões, dependendo do estado da sua pele. O resultado é excelente. Eu recomendo e assino em baixo ( claro, o procedimento deve ser feito por profissionais credenciados e a máquina deve ser de boa qualidade ).

Mas e para quem não tem dinheiro para pagar estas sessões? E o pior? A sua pele já não reage da mesma forma com esfoliantes comuns.

Foi então que descobri o Clarisonic <<<<< clique. Aposto que a maioria de vocês já ouviu falar não é mesmo? Era febre e um “must” ter um desses. Ás vezes estas coisas que viram moda, podem ser realmente úteis, mas precisamos ter cuidado.

O tal do Clarisonic nada mais é do que uma mini máquina de microdermabrasão portátil. Aliás, bem eficaz se usada como recomendada. O preço ainda não é muito camarada, mas é mais barato que as sessões em clínicas/spas. Vale a pena.

Ok, meninas. Mas o post não acabou… porque eu descobri um kit melhor e mais barato que o Clarisonic.

A pele fica linda! Super limpa, descongestionada e lisinha. É só seguir as instruções direitinho. Querem saber?

Eu estou falando do PRO- X BY OLAY MICRODERMABRASION. Além de qualidade, o PRO-X tem um ótimo preço. E para a minha pele mista está sendo maravilhoso.

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Li reviews tmbém para pele normais – muitas pessoas falando bem. Mesmo para quem tem pele seca, se for usado 1 vez por semana de modo suave e depois hidratar bem, também faz grande diferença.

O grande truque destes portáteis é limpar a pele profundamente. Coisa que não conseguimos manualmente. Sejamos honestas.

A pele fica com aspecto mais saudável, `a medida que as células vão se renovando, estimuladas pela microdermabrasão.

O kit completo eu encontrei no site Amazon<<<<< CLIQUE por $ 31.95 doletas. Super acessível. E eles entregam no Brasil.

Isso é o que chamo de bom negócio: qualidade+preço. Combinação imbatível.

Me contem os resultados. Se já usou o CLarisonic ou outro similar, o que achou? Queremos saber.

******** Cãezinhos e cosméticos só combinam assim, em fotos fofas. E todas dizem: “oinnnnn”

Mas, nada de testes em animais. Sejam eles cães, ratos, coelhos, macacos, papagaios. Não importa! Toda forma de vida é sagrada. E hoje temos métodos alternativos. Não há necessidade de tanto sofrimento. Cruelty free!

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Decoração – Coragem para ousar!

Chega um momento na vida que a gente pensa em mudar alguma coisa, seja o corte de cabelo, o estilo, a cidade, as amizades… mas toda mudança exige um pouco da nossa energia, seja financeira, física ou mental. Nada mais satisfatório do que ver o “antes e depois” principalmente quando o depois fica lindo, e cá pra nós, beleza é tudo! Bem, pensando em incentivar mudanças para o belo é que vou compartilhar minha incrível experiência em idealizar e executar mudanças na decoração de casa criando um mundo à parte, quase lúdico, e que deverá se tornar não so uma obra de arte como também um passeio ao passado.

Minha casa está sempre cheia, e quase sempre é festa. A casa dos outros é sempre a casa dos outros, mas quando você fecha a porta do lavabo ele se torna o seu momento intimista, o ponto em comum entre a visita e o anfitrião.

Pensando nisso, preparamos uma surpresa para nossos amigos, sempre acostumados ao nosso estilo rústico chic, e transformamos nosso lavabo num mundo à parte.

Aproveitando a volta da moda dos decorativos de paredes, escolhemos listras pretas e brancas para darmos nosso pontapé inicial.

Antes, era um banheiro branco com uma parede texturizada. O teto também recebeu as listras.

O apoio da cuba sobreposta e a moldura do espelho receberam tinta preta, e um par de delicados castiçais de parede que dá o equilíbrio e não deixa ficar tudo muito escuro.

 Apostar em cores fortes pode parecer arriscado, mas é muito atraente e o resultado pode ser muito interessante. Duas paredes listradas em preto e branco, e duas em, pasmem, pink! Ficou show, e tirou aquele ar sóbrio do PB.

“Li em algum lugar que há uma regra de decoração que merece ser obedecida: para onde quer que se olhe, deve haver algo que nos faça feliz.”

Inspire-se, coragem!

Patricia Tebet

Sorteio Sephora – paletas de sombras Naked da Urban Decay.

Meninas!

A Sephora Brasil está com uma promocão ótima esta semana –  Um sorteio das super famosas e badaladas paletas de sombras Naked da Urban Decay. Amo!

Vocês sabem que eu só divulgo quando realmente já usei e aprovei. Portanto, aproveitem e participem! O sorteio inclcui a Naked, II e a Basics. Ótima pigmentação, cores lindas e tons mattes, cintilantes e básicos. Corre porque só vai até dia 15/07.

Para participar é fácil. CLIQUE AQUI <<<<<<<<<  para saber mais.  Boa sorte!

Obs:- Com estas sombras, você será capaz de criar inúmeros looks, de Pin-up a Rocker  a “Basiquinha do dia a dia” e todo qualquer outro que a sua imaginação permita. A criatividade não pode ter limites. E que bom que estamos vivendo este momento “pode tudo” quando se fala de maquiagem. Yay!

Estou torcendo muito por vocês. E se alguma de vocês ganhar, quero ver um look feito com as paletas!

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Pronta para o trabalho ou escola em 10 minutinhos.

O feriado está acabando e logo teremos que voltar `a realidade. Nada melhor do que ter uma rotina simplificada, otimizada para que você fique pronta e linda de manhã, tipo vapt-vupt, antes de sair para o trabalho ou escola.

É disso que vamos falar hoje. Um guia prático, sem stress. Separamos as melhores dicas:

*** Separe a roupa que você vai usar, na noite anterior!

Passo 1 – * Limpe, tonifique e hidrate o rosto. ( Dê preferência aos produtos da mesma marca, porque eles foram feitos para intensificar o resultado de modo combinado. Eu já lavo o rosto no banho, para ganhar tempo) Não se esqueça de usar produtos adequados ao seu tipo de pele e mais imporante: USE FILTRO SOLAR.

 Passo 2 – * Enquanto o hidratante é absorvido pela pele, arrume os cabelos. Tá com cabelo de louca? Não tem problema. O segredo é ter em mãos um bom Dry shampoo ou (shampoo a seco em Português) para dar forma, volume e jeito. Uma escovadinha… e está pronta! Se estiver muito calor, ou se quiser um look mais formal, use o Dry shampoo para dar volume na raíz e faça um rabo de cavalo ou um coque simples.

Passo 3 – * Volte para o rosto e aplique um BB cream ou base com cobertura natural, usando os dedos. Para quem não usa maquiagem, se quiser passe um primer, só para dar um aspecto aveludado e bem cuidado `a pele. Coisa de 1 minuto.

Passo 4 – * Máscara! Invista em uma boa máscara, pois este produto faz total diferença. Passe 2 ou 3 camadas. Eu sem máscara, não sou ninguém. Não vou a padaria da esquina sem máscara. Parece que eu tô pelada 😀

Passo 5 – * Blush ou bronzer. Para dar uma corzinha e ar de saudável. Eu andei muito tempo só no bronzer, mas agora tô na fase do blush rosinha. Acho que combina mais com o inverno. Porém, vai do gosto pessoal…

blush bobbi brown

Passo 6 – * Batom ou gloss! Mas se quiser um protetor labial com cor natural ou mesmo sem cor, também vale. Para o trabalho ou escola, o look deve ser discreto. Deixe as makes mais dramáticas e sexy para as  baladas, festas ou ocasiões especiais.

São apenas 10 minutinhos que fazem total diferença, acreditem! Não é preciso um arsenal de maquiagem para estar bonita e bem cuidada.

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Observação: Meninas, apesar de estar muito na moda as cores vibrantes como o pink da foto, para não errar, use batom nude para o trabalho. Gloss clarinho ou protetor labial estão liberados. Eu escolhi a foto dos pinks porque eu não resisto a um batom rosa    haha

Quais são os seus segredos para sair linda de casa de manhã, em menor tempo possível? Conte-nos tudo…

kasual kool kiss

Grande beijo!

Como lidar com a TPM!

Todas nós, ou pelo menos a maior parte de nós sabe como é terrível sofrer de TPM. Eu tenho lutado muito contra a TPM por algum tempo.

Eu sinto que só piora com o passar dos anos. O mais curioso é que quando eu era bem jovem, não sentia tanto os sintomas. O máximo era uma cólica aqui, outra ali…

Todo mês, uma batalha. Ao ponto de ter 15 dias de total “inferno” e 15 dias de melhora. Fui pesquisar e vou escrever aqui a minha experiência e o que descobri.

Já tentei anticoncepcional, vitaminas e hormônio bioidêntico. Porém,  pelo que entendi finalmente e que ainda não tentei, mas vou já começar, é que todas essas medidas devem ser combinadas, tomadas simultaneamente.

Aquela vontade de comer doces, em especial chocolates é bem real, e alguns estudos afirmam que o consumo de chocolate e doces em geral, estimula a produção de serotonina e dopamina, substâncias que melhoram o humor e dão sensação de bem-estar.

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Alguns dos sintomas físicos:

1- Seios doloridos

2- fadiga

3- retenção de líquidos

4-  acne

5-  inchaço

6-  problemas de digestão

7-  dores de cabeça e enxaqueca

8- desarranjo intestinal

9- cólica

10 – suor excessivo

Existem mais sintomas, mas estes são os mais comuns. Os sintomas físicos assim com os emocionais também variam de mulher para mulher.

Sintomas emocionais mais comuns:

1- depressão

2- paranóia

3- baixa autoestima

4- mudanças de humor

5- ansiedade

6- dificuldade de concentração

7- alteração da memória

8- alteração do apetite

9- sentimento de abandono

10 – em casos severos, pensamentos suicidas.

A TPM ainda não é completamente entendida pela comunidade científica e nem pelos médicos. A cada ano, surgem novos estudos e apesar de não ter cura, dizem os médicos que a TPM pode ser controlada. Eu ainda não cheguei lá. Mas tenho o meu plano. Consulte um bom médico, um disposto a levar a sério os seus sintomas. Um profissional capaz de diagnosticar corretamente a TPM, já que se trata de algo bem complexo. Eu aprendi que não existe um remédio simples e milagroso.

O que se pode dizer é que não é normal viver com TPM.  Isso afeta diretamente a minha qualidade de vida, os meus relacionamentos e a minha autoestima. Eu sei que não estou sozinha! Por isso, resolvi contar para vocês o que pretendo fazer a partir de agora. Espero que ajude muitas mulheres, que assim como eu não suportam mais sofrer todos os meses. Drama 🙂 também é um sintoma da TPM. Ao ataque meninas!

É impossível controlar os hormônios em 100%, mas algumas mudanças no estilo de vida e na alimentação ajudam a minimizar os sintomas.

E não é preciso mudar drasticamente. Mudanças simples promovem a melhor saúde dos neurotransmissores e o equilíbrio dos hormônios sexuais, assim como dos níveis de insulina. A insulina desempenha um papel importantíssimo na regulação dos acúcares no sangue, que por consequência também influenciam muito nos sintomas da TPM.

* O exercício físico é fundamental. Mas como se exercitar, se eu mal consigo sair da cama na TPM? Pois é. Eu tenho que reforçar a minha alimentação 15 dias antes do meu ciclo para obter energia para o exercício. E para isso eu tomo um energético em cápsulas composto de chá verde e outras substâncias naturais. Eu não vou indicar marcas neste post, meninas. Mais do que nunca, você precisa de auxílio profissional para cuidar da saúde. TPM é coisa muito séria. A minha ajuda é no sentido de você ter conhecimento e armas para lutar.

* As vitaminas e algumas ervas também ajudam quando você já está na TPM. Um bom suplemento vitamínico ajuda na prevenção e na redução dos sintomas, porque atuam no equilíbrio hormonal. Consulte um nutricionista e um bom ginecologista para chegar nas vitaminas e doses adequadas ao seu caso. A título de referência, eu gosto muito dos suplementos vendidos neste SITE em Inglês <<<<<< CLIQUE  porque são mulheres ginecologistas, especializadas em TPM, menopausa entre outros. Eu descobri este site há uns 7 anos atrás quando ainda morava em Nova York. Pelo que eu me lembro, eles entregam no Brasil, não tenho certeza. Entrem em contato.

* A alimentação adequada faz muita diferença. O grande problema é que na TPM é quase impossível resistir aos chocolates, batata-frita, coca-cola, um bom vinhozinho para relaxar e ao bom e velho café para acordar. Mas a verdade meninas, é que tudo isso deve ser evitado. Os sintomas realmente pioram quando não tomamos conta da nossa alimentação. Eu vou ser muito sincera. Eu não consigo controlar totalmente. Eu meto o pé na jaca na maioria dos meses. Por isso, eu tenho feito um exercício mental que tem me ajudado e aos poucos eu sei que vou ter total controle sobre isso. O segredo é trazer `a tona as memórias dos seus dias mais sofridos. Mas não fique remoendo aquilo. Que seja apenas um lembrete, um alarme. Mantenha um diário. Escreva para você mesma palavras de encorajamento e afirmações positivas. Cultive o amor próprio. Pense no seu corpo com um templo sagrado. O Yoga é excelente para criar uma consciência saudável em relação ao corpo-alma-espírito.

* O hormônio bioidêntico (nesse caso Progesterona em creme) achei que alivia sim os sintomas. Eu descobri isso também em Nova York, há alguns anos atrás. Aqui onde moro atualmente – na África, eu consultei um médico de Johannesburg que é tipo um homeopata diferente, porque ele usa técnicas de cura quântica e medicina antiga combinadas com tratamentos naturais e homeopatia. Eu gostei muito, mas a pessoa precisa ter a mente bastante aberta. Para mim isso foi fácil. E eu já tinha conhecimento anterior do hormônio bioidêntico. A grande vantagem do bioidêntico é que é exatamente igual `aquele produzido pelo seu corpo, ao contrário do sintético. De qualquer forma, não faça nada sem antes consultar um médico de sua confiança.

Para quem estiver na África e quiser se consultar com o Dr. Bulatov, clique aqui <<<<<<<<<

* Anticoncepcional –  eu não gosto muito dos anticoncepcionais. Não me adapto bem a eles, mas em alguns casos, a pílula, o implante concepcional ou mesmo a suspensão da menstruação é uma medida remediadora no combate `a TPM. Converse com o seu médico.

* Antidepressivos – para as meninas com sintomas severos como tristeza profunda ou depressão, alguns médicos prescrevem um antidepressivo. O mais comum é o conhecido Prozac – Fluoxetina. Me corta o coração saber que muitas mulheres ainda sofrem sem necessidade. Deixo aqui registrada a minha solidariedade e quero que saibam que eu as entendo perfeitamente. A minha maior esperança é poder ajudá-las.

Meninas, a minha predileção sempre vai ser por remédios naturais. Contudo, eu tenho nocão que nem sempre isso é possível. Eu já tomei antidepressivos, isso não é nenhuma vergonha. E sendo brutalmente honesta, eu não sei o que teria sido de mim sem eles, nas minhas piores crises. Procure ajuda médica. Pare de sofrer!

Eu tomava uma dose prescrita pelo médico, 15 dias antes do ciclo e parava por 15 dias. Por algum tempo, tomei direto e foi nesse período que me senti melhor. Muitas vezes o corpo não se adapta bem a um tipo ou outro de antidepressivo. Por isso é EXTREMAMENTE importante ser acompanhada por um bom profissional da saúde. Levando em conta que o corpo também precisa de um tempo para se adaptar. Não comece nenhum remédio sem autorização médica e tão importante quanto; não pare de tomar sem conversar com o médico antes.

A minha conclusão final é tentar uma combinação de métodos para acabar de vez com o monstro da TPM. Em detalhes: alimentação balanceada, rica em legumes, verduras, peixe ( tipo salmão, rico em omega 3 e vit. D), carnes magras, frutas e cereais integrais. Evitar: doces, alimentos industrializados, refinados, carboidratos não integrais, café, álcool e frituras.

Tomar suplemento de vitaminas prescrito por um médico.

Exercício físico regular. Descubra um exercício que te dê prazer ou que você se identifique. No meu caso, dança e yoga.

Se necessário continuar com o hormônio bioidêntico.

Se eu estivesse em um período de crise forte, tomaria antidepressivo.

Importante: Estas medidas não fazem efeito se tomadas separadamente. O segredo provavelmente é juntar tudo em um pacote. Mudar o estilo de vida. Daqui uns meses eu volto aqui para contar quais foram os resultados.

Boa sorte a todas nós!

Grande beijo

kasual kool kiss

Se você sofre de TPM, compartilhe sua história conosco

Atenção! Informação importante.

Meninas!

Muitas me perguntam onde fica a minha clínica, se eu vendo produtos…
Para esclarecer, o blog nasceu da minha vontade de compartilhar com vocês as minhas melhores dicas, ajudar outras mulheres. Faço tudo com muito carinho.
Ame-se, trabalhe a sua autoestima e corra atrás dos seus sonhos. Desistir jamais!
Um dia quem sabe terei uma clínica com produtos maravilhosos. Vocês serão as primeiras a saber. Mas se for para fazer, será realmente para fazer diferença na vida de nós mulheres. Trabalho sério e eficaz.
Sejam felizes e lembrem-se: maquiagem não esconde um coração feio!

Um beijo a todas.

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MAQUIAGEM COLORIDA EM 6 PASSOS – FÁCIL! (VIDEO)

Meninas!

O fim de semana se aproxima e temos um tutorial bem fácil de make colorida, para espantar este dias de frio. Xô inverno!

Esta maquiagem cai muito bem numa balada ou numa festa, mas também pode ser usada de dia, passando o lápis ou delineador somente na parte de cima, rente aos cílios superiores. É uma sugestão, mas como vocês sabem, não existem regras.

Eu gosto do colorido nos olhos, porque sai da mesmice do preto e porque dá suavidade ao olhar. Além disso podemos brincar com outras cores, como por exemplo o marrom chocolate. Já viram um smoky eyes marrom? Fica lindo, divertido e mais leve do que o tradicional esfumado preto. É bom mudar!

A minha inspiração quando se fala em delineado azul, é a linda da Rihanna. Amo as produções de make dela. Sem falar do batom rosa hehe 😀

kasualkool aqua shadow rihanna maquiagem

Vamos ao tutorial! Um look divertido e clássico ao mesmo tempo. E que se dane o inverno…

Ah! Esta maquiagem vale para todas as cores de olhos, ok meninas? Os produtos são Make Up For Ever e podem ser comprados na Sephora.

Loja Sephora

Para os endereços da SEPHORA no Brasil, clique aqui  e para as lojas em Portugal, clique aqui.

Beijo

kasual kool kiss

Bom fim de semana!