Sorteio Sephora – paletas de sombras Naked da Urban Decay.

Meninas!

A Sephora Brasil está com uma promocão ótima esta semana –  Um sorteio das super famosas e badaladas paletas de sombras Naked da Urban Decay. Amo!

Vocês sabem que eu só divulgo quando realmente já usei e aprovei. Portanto, aproveitem e participem! O sorteio inclcui a Naked, II e a Basics. Ótima pigmentação, cores lindas e tons mattes, cintilantes e básicos. Corre porque só vai até dia 15/07.

Para participar é fácil. CLIQUE AQUI <<<<<<<<<  para saber mais.  Boa sorte!

Obs:- Com estas sombras, você será capaz de criar inúmeros looks, de Pin-up a Rocker  a “Basiquinha do dia a dia” e todo qualquer outro que a sua imaginação permita. A criatividade não pode ter limites. E que bom que estamos vivendo este momento “pode tudo” quando se fala de maquiagem. Yay!

Estou torcendo muito por vocês. E se alguma de vocês ganhar, quero ver um look feito com as paletas!

kasual kool kiss

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Pronta para o trabalho ou escola em 10 minutinhos.

O feriado está acabando e logo teremos que voltar `a realidade. Nada melhor do que ter uma rotina simplificada, otimizada para que você fique pronta e linda de manhã, tipo vapt-vupt, antes de sair para o trabalho ou escola.

É disso que vamos falar hoje. Um guia prático, sem stress. Separamos as melhores dicas:

*** Separe a roupa que você vai usar, na noite anterior!

Passo 1 – * Limpe, tonifique e hidrate o rosto. ( Dê preferência aos produtos da mesma marca, porque eles foram feitos para intensificar o resultado de modo combinado. Eu já lavo o rosto no banho, para ganhar tempo) Não se esqueça de usar produtos adequados ao seu tipo de pele e mais imporante: USE FILTRO SOLAR.

 Passo 2 – * Enquanto o hidratante é absorvido pela pele, arrume os cabelos. Tá com cabelo de louca? Não tem problema. O segredo é ter em mãos um bom Dry shampoo ou (shampoo a seco em Português) para dar forma, volume e jeito. Uma escovadinha… e está pronta! Se estiver muito calor, ou se quiser um look mais formal, use o Dry shampoo para dar volume na raíz e faça um rabo de cavalo ou um coque simples.

Passo 3 – * Volte para o rosto e aplique um BB cream ou base com cobertura natural, usando os dedos. Para quem não usa maquiagem, se quiser passe um primer, só para dar um aspecto aveludado e bem cuidado `a pele. Coisa de 1 minuto.

Passo 4 – * Máscara! Invista em uma boa máscara, pois este produto faz total diferença. Passe 2 ou 3 camadas. Eu sem máscara, não sou ninguém. Não vou a padaria da esquina sem máscara. Parece que eu tô pelada 😀

Passo 5 – * Blush ou bronzer. Para dar uma corzinha e ar de saudável. Eu andei muito tempo só no bronzer, mas agora tô na fase do blush rosinha. Acho que combina mais com o inverno. Porém, vai do gosto pessoal…

blush bobbi brown

Passo 6 – * Batom ou gloss! Mas se quiser um protetor labial com cor natural ou mesmo sem cor, também vale. Para o trabalho ou escola, o look deve ser discreto. Deixe as makes mais dramáticas e sexy para as  baladas, festas ou ocasiões especiais.

São apenas 10 minutinhos que fazem total diferença, acreditem! Não é preciso um arsenal de maquiagem para estar bonita e bem cuidada.

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Observação: Meninas, apesar de estar muito na moda as cores vibrantes como o pink da foto, para não errar, use batom nude para o trabalho. Gloss clarinho ou protetor labial estão liberados. Eu escolhi a foto dos pinks porque eu não resisto a um batom rosa    haha

Quais são os seus segredos para sair linda de casa de manhã, em menor tempo possível? Conte-nos tudo…

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Grande beijo!

Como lidar com a TPM!

Todas nós, ou pelo menos a maior parte de nós sabe como é terrível sofrer de TPM. Eu tenho lutado muito contra a TPM por algum tempo.

Eu sinto que só piora com o passar dos anos. O mais curioso é que quando eu era bem jovem, não sentia tanto os sintomas. O máximo era uma cólica aqui, outra ali…

Todo mês, uma batalha. Ao ponto de ter 15 dias de total “inferno” e 15 dias de melhora. Fui pesquisar e vou escrever aqui a minha experiência e o que descobri.

Já tentei anticoncepcional, vitaminas e hormônio bioidêntico. Porém,  pelo que entendi finalmente e que ainda não tentei, mas vou já começar, é que todas essas medidas devem ser combinadas, tomadas simultaneamente.

Aquela vontade de comer doces, em especial chocolates é bem real, e alguns estudos afirmam que o consumo de chocolate e doces em geral, estimula a produção de serotonina e dopamina, substâncias que melhoram o humor e dão sensação de bem-estar.

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Alguns dos sintomas físicos:

1- Seios doloridos

2- fadiga

3- retenção de líquidos

4-  acne

5-  inchaço

6-  problemas de digestão

7-  dores de cabeça e enxaqueca

8- desarranjo intestinal

9- cólica

10 – suor excessivo

Existem mais sintomas, mas estes são os mais comuns. Os sintomas físicos assim com os emocionais também variam de mulher para mulher.

Sintomas emocionais mais comuns:

1- depressão

2- paranóia

3- baixa autoestima

4- mudanças de humor

5- ansiedade

6- dificuldade de concentração

7- alteração da memória

8- alteração do apetite

9- sentimento de abandono

10 – em casos severos, pensamentos suicidas.

A TPM ainda não é completamente entendida pela comunidade científica e nem pelos médicos. A cada ano, surgem novos estudos e apesar de não ter cura, dizem os médicos que a TPM pode ser controlada. Eu ainda não cheguei lá. Mas tenho o meu plano. Consulte um bom médico, um disposto a levar a sério os seus sintomas. Um profissional capaz de diagnosticar corretamente a TPM, já que se trata de algo bem complexo. Eu aprendi que não existe um remédio simples e milagroso.

O que se pode dizer é que não é normal viver com TPM.  Isso afeta diretamente a minha qualidade de vida, os meus relacionamentos e a minha autoestima. Eu sei que não estou sozinha! Por isso, resolvi contar para vocês o que pretendo fazer a partir de agora. Espero que ajude muitas mulheres, que assim como eu não suportam mais sofrer todos os meses. Drama 🙂 também é um sintoma da TPM. Ao ataque meninas!

É impossível controlar os hormônios em 100%, mas algumas mudanças no estilo de vida e na alimentação ajudam a minimizar os sintomas.

E não é preciso mudar drasticamente. Mudanças simples promovem a melhor saúde dos neurotransmissores e o equilíbrio dos hormônios sexuais, assim como dos níveis de insulina. A insulina desempenha um papel importantíssimo na regulação dos acúcares no sangue, que por consequência também influenciam muito nos sintomas da TPM.

* O exercício físico é fundamental. Mas como se exercitar, se eu mal consigo sair da cama na TPM? Pois é. Eu tenho que reforçar a minha alimentação 15 dias antes do meu ciclo para obter energia para o exercício. E para isso eu tomo um energético em cápsulas composto de chá verde e outras substâncias naturais. Eu não vou indicar marcas neste post, meninas. Mais do que nunca, você precisa de auxílio profissional para cuidar da saúde. TPM é coisa muito séria. A minha ajuda é no sentido de você ter conhecimento e armas para lutar.

* As vitaminas e algumas ervas também ajudam quando você já está na TPM. Um bom suplemento vitamínico ajuda na prevenção e na redução dos sintomas, porque atuam no equilíbrio hormonal. Consulte um nutricionista e um bom ginecologista para chegar nas vitaminas e doses adequadas ao seu caso. A título de referência, eu gosto muito dos suplementos vendidos neste SITE em Inglês <<<<<< CLIQUE  porque são mulheres ginecologistas, especializadas em TPM, menopausa entre outros. Eu descobri este site há uns 7 anos atrás quando ainda morava em Nova York. Pelo que eu me lembro, eles entregam no Brasil, não tenho certeza. Entrem em contato.

* A alimentação adequada faz muita diferença. O grande problema é que na TPM é quase impossível resistir aos chocolates, batata-frita, coca-cola, um bom vinhozinho para relaxar e ao bom e velho café para acordar. Mas a verdade meninas, é que tudo isso deve ser evitado. Os sintomas realmente pioram quando não tomamos conta da nossa alimentação. Eu vou ser muito sincera. Eu não consigo controlar totalmente. Eu meto o pé na jaca na maioria dos meses. Por isso, eu tenho feito um exercício mental que tem me ajudado e aos poucos eu sei que vou ter total controle sobre isso. O segredo é trazer `a tona as memórias dos seus dias mais sofridos. Mas não fique remoendo aquilo. Que seja apenas um lembrete, um alarme. Mantenha um diário. Escreva para você mesma palavras de encorajamento e afirmações positivas. Cultive o amor próprio. Pense no seu corpo com um templo sagrado. O Yoga é excelente para criar uma consciência saudável em relação ao corpo-alma-espírito.

* O hormônio bioidêntico (nesse caso Progesterona em creme) achei que alivia sim os sintomas. Eu descobri isso também em Nova York, há alguns anos atrás. Aqui onde moro atualmente – na África, eu consultei um médico de Johannesburg que é tipo um homeopata diferente, porque ele usa técnicas de cura quântica e medicina antiga combinadas com tratamentos naturais e homeopatia. Eu gostei muito, mas a pessoa precisa ter a mente bastante aberta. Para mim isso foi fácil. E eu já tinha conhecimento anterior do hormônio bioidêntico. A grande vantagem do bioidêntico é que é exatamente igual `aquele produzido pelo seu corpo, ao contrário do sintético. De qualquer forma, não faça nada sem antes consultar um médico de sua confiança.

Para quem estiver na África e quiser se consultar com o Dr. Bulatov, clique aqui <<<<<<<<<

* Anticoncepcional –  eu não gosto muito dos anticoncepcionais. Não me adapto bem a eles, mas em alguns casos, a pílula, o implante concepcional ou mesmo a suspensão da menstruação é uma medida remediadora no combate `a TPM. Converse com o seu médico.

* Antidepressivos – para as meninas com sintomas severos como tristeza profunda ou depressão, alguns médicos prescrevem um antidepressivo. O mais comum é o conhecido Prozac – Fluoxetina. Me corta o coração saber que muitas mulheres ainda sofrem sem necessidade. Deixo aqui registrada a minha solidariedade e quero que saibam que eu as entendo perfeitamente. A minha maior esperança é poder ajudá-las.

Meninas, a minha predileção sempre vai ser por remédios naturais. Contudo, eu tenho nocão que nem sempre isso é possível. Eu já tomei antidepressivos, isso não é nenhuma vergonha. E sendo brutalmente honesta, eu não sei o que teria sido de mim sem eles, nas minhas piores crises. Procure ajuda médica. Pare de sofrer!

Eu tomava uma dose prescrita pelo médico, 15 dias antes do ciclo e parava por 15 dias. Por algum tempo, tomei direto e foi nesse período que me senti melhor. Muitas vezes o corpo não se adapta bem a um tipo ou outro de antidepressivo. Por isso é EXTREMAMENTE importante ser acompanhada por um bom profissional da saúde. Levando em conta que o corpo também precisa de um tempo para se adaptar. Não comece nenhum remédio sem autorização médica e tão importante quanto; não pare de tomar sem conversar com o médico antes.

A minha conclusão final é tentar uma combinação de métodos para acabar de vez com o monstro da TPM. Em detalhes: alimentação balanceada, rica em legumes, verduras, peixe ( tipo salmão, rico em omega 3 e vit. D), carnes magras, frutas e cereais integrais. Evitar: doces, alimentos industrializados, refinados, carboidratos não integrais, café, álcool e frituras.

Tomar suplemento de vitaminas prescrito por um médico.

Exercício físico regular. Descubra um exercício que te dê prazer ou que você se identifique. No meu caso, dança e yoga.

Se necessário continuar com o hormônio bioidêntico.

Se eu estivesse em um período de crise forte, tomaria antidepressivo.

Importante: Estas medidas não fazem efeito se tomadas separadamente. O segredo provavelmente é juntar tudo em um pacote. Mudar o estilo de vida. Daqui uns meses eu volto aqui para contar quais foram os resultados.

Boa sorte a todas nós!

Grande beijo

kasual kool kiss

Se você sofre de TPM, compartilhe sua história conosco

Atenção! Informação importante.

Meninas!

Muitas me perguntam onde fica a minha clínica, se eu vendo produtos…
Para esclarecer, o blog nasceu da minha vontade de compartilhar com vocês as minhas melhores dicas, ajudar outras mulheres. Faço tudo com muito carinho.
Ame-se, trabalhe a sua autoestima e corra atrás dos seus sonhos. Desistir jamais!
Um dia quem sabe terei uma clínica com produtos maravilhosos. Vocês serão as primeiras a saber. Mas se for para fazer, será realmente para fazer diferença na vida de nós mulheres. Trabalho sério e eficaz.
Sejam felizes e lembrem-se: maquiagem não esconde um coração feio!

Um beijo a todas.

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Vista Alegre Atlantis (Video)

Hello meninas!

Como foram de fim de semana? O meu foi ótimo e tranquilo, depois de quase 2 meses on the road, viajando. É muito bom voltar para casa, assim como é bom viajar.

Hoje nós vamos falar um pouco de decor, mas em especial de louças e serviços de mesa. Tenho certeza que vocês já conhecem ou pelo menos ouviram falar da Vista Alegre, não é mesmo?

kasualkool vista alegre

Enquanto eu estava em Lisboa, dei uma passadinha na loja deles, que fica no bairro do Chiado. Esta loja é muito especial e foi totalmente reformada recentemente, criando um espaço moderno, mas ao mesmo tempo clássico.

Nós fizemos um vídeo que conta um pouquinho da história da Vista Alegre e mostra as minhas peças favoritas. Espero que gostem! Ótima dica para quem está de casa nova ou de casamento marcado. Vista Alegre para lista de presentes já!

Para o endereço das Lojas da Vista Alegre, clique aqui

kasualkool vistaalegre stores

Até o próximo post!

Beijo

kasual kool kiss

MAQUIAGEM COLORIDA EM 6 PASSOS – FÁCIL! (VIDEO)

Meninas!

O fim de semana se aproxima e temos um tutorial bem fácil de make colorida, para espantar este dias de frio. Xô inverno!

Esta maquiagem cai muito bem numa balada ou numa festa, mas também pode ser usada de dia, passando o lápis ou delineador somente na parte de cima, rente aos cílios superiores. É uma sugestão, mas como vocês sabem, não existem regras.

Eu gosto do colorido nos olhos, porque sai da mesmice do preto e porque dá suavidade ao olhar. Além disso podemos brincar com outras cores, como por exemplo o marrom chocolate. Já viram um smoky eyes marrom? Fica lindo, divertido e mais leve do que o tradicional esfumado preto. É bom mudar!

A minha inspiração quando se fala em delineado azul, é a linda da Rihanna. Amo as produções de make dela. Sem falar do batom rosa hehe 😀

kasualkool aqua shadow rihanna maquiagem

Vamos ao tutorial! Um look divertido e clássico ao mesmo tempo. E que se dane o inverno…

Ah! Esta maquiagem vale para todas as cores de olhos, ok meninas? Os produtos são Make Up For Ever e podem ser comprados na Sephora.

Loja Sephora

Para os endereços da SEPHORA no Brasil, clique aqui  e para as lojas em Portugal, clique aqui.

Beijo

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Bom fim de semana!

As vitaminas da beleza. Guia completo!

Queridas leitoras

Há uns 5 anos eu descobri o valor e os benefícios das vitaminas `a saúde e beleza. Pensando nisso e porque eu adoro compartilhar boas dicas com vocês, eu resolvi escrever este guia.

As vitaminas podem ser de uso oral ou tópico. Neste post, vamos enfatizar as de uso tópico, já que as de uso oral devem ser prescritas por um médico ou nutricionista.

Vamos começar:

* Vitamina A –  ajuda na renovação das células e produção de colágeno, portanto são antioxidantes e ajudam no rejuvenescimento da pele. Alguns alimentos ricos em vitamina A: espinafres, cenoura, brócolis e melão.

kasualkool Mascara Abobora

Uma boa máscara caseira rica em vitamina A, é a de abóbora. Fácil de fazer, livre de preservativos e baixo custo. Você vai precisar de:

1 colher de sopa de abóbora cozida (ótimo hidratante e serve para todos os tipos de pele)

1/2 colher de chá de mel ( regenerativo e humectante)

1/4 de colher de chá de leite de vaca ou de soja (enzimas e ácido alfa-hidroxi)

Misture os ingredientes, aplique a máscara e deixe agir por 15-20 minutos. A seguir é só enxaguar com água morna e hidratar usando o seu hidratante diário, adequado ao seu tipo de pele. Você vai sentir a pele macia e mais viçosa já no primeiro tratamento. O ideal é aplicar a máscara de abóbora 1 vez por semana ou a cada 15 dias. Ah! Evite a área dos olhos quando aplicar qualquer tipo máscara.

* Vitamina B – ajuda muito na firmeza da pele e no bom metabolismo das células. A máscara caseira que eu mais adoro, para fazer antes de uma festa, é a de clara de ovos. Mas você também pode fazer com um ovo inteiro.

kasualkool ovos vitaminas da beleza

Não tem segredo nenhum, é só separar a clara e aplicar no rosto. Deixe agir por 15 minutos. Você vai sentir a pele repuxar, mas isso é bom, porque o que queremos é o efeito efeito “mini-lift”. Se for usar um ovo inteiro, bata um pouquinho antes de aplicar. Não esqueça de hidratar a pele, após máscara. * Complexo B – niacina, riboflavina e B6 também são importantes na manutenção de pele, cabelos e unhas saudáveis. Eu tomo um multivitamínico e vario a marca.

* Vitamina C –  esta vitamina é essencial para quem quer ter uma pele saudável, livre de manchas, jovem e uniforme. Já falamos dela aqui! <<<< Entre neste link e siga as instruções.

* Vitamina D – quando falamos em vitamina D pensamos logo em leite e sol. Mas como eu tenho intolerância `a lactose e não posso tomar sol no rosto (aliás, nem eu nem ninguém) o que eu faço é reforçar a minha alimentação com salmão, ovos e outros alimentos ricos em vitamina D, como por exemplo o abacate. E falando em abacate, eu faço uma máscara de abacate que deixa a pele linda! O bom da vitamina D é que além de deixar a pele mais nova e super hidratada, ainda combate o acne. Tudo isso para dizer que os óleos do abacate não vão fazer mal `as peles oleosas. Esta máscara é muito popular no tratamento das peles secas e desidratadas, porque devolve aos poucos, elasticidade `a pele.

kasualkool bronzeado vitaminas da beleza

Ingredientes:

1/2 abacate maduro

2 colheres de sopa de água filtrada quente

1 colher de sopa de mel

Amasse o abacate com um garfo. Dissolva o mel na água quente. Misture todos os ingredientes e aplique ao rosto. Deixe agir por 15 minutos, enxague com água morna e hidrate.

* Vitamina E – potente antioxidante, combate os radicais livres e ajuda na prevenção do envelhecimento precoce e na cicatrização Além de tratar a pele, a vitamina E é ótima também para os cabelos. Alguns alimentos ricos em vitamina E: castanha do pará, óleo de gérmen de trigo, avelã, semente de girassol, amêndoa…

kasualkool girassol vitaminas da beleza

A máscara de vitamina E que eu adoro, é misturar 4 cápsulas de vitamina E pura (daquelas que você compra em farmácia) e uma banana madura. Eu amasso a banana antes e depois misturo com a vitamina E. Deixo agir por 15-20 minutos. Esta máscara é ótima para os dias mais frios, quando a pele precisa ser nutrida, recuperada. Também serve para os dias bem quentes para proteger das queimaduras de sol.

* Vitamina H – Biotina –  contra queda de cabelos, fortalecimento das unhas… Muita gente jura que ajuda o cabelo a crescer mais rápido.

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Alguns alimentos: pasta de amendoim, fígado de boi, farelo de trigo, farinha de aveia, ovos, arroz integral, nozes.

Máscaras caseiras com biotina ajudam especialmente as peles secas ou desidratadas neste dias de inverno. Dica boa hein meninas?!

Ingredientes:

1 clara de ovo

1 colher de chá de mel

1 colher de chá de óleo de girassol

Misture tudo até virar um pasta consistente e aplique. Deixe agir por 15 minutos e enxague com água morna. Hidrate!

* Vitamina K – esta vitamina ajuda muito na redução daquelas veinhas avermelhadas que normalmente aparecem em volta do nariz. Peles sensíveis são as mais propensas.

Alimentos: repolho, couve, kiwi, couve-flor, couve de bruxelas…

A máscara caseira que eu já usei e recomendo, rica em vitamina K e que é uma espécie de peeling caseiro:

1 tomate pequeno

2 colheres de chá de suco de limão

3 gotas de azeite extra virgem

1/2 colher de chá de gelatina incolor / sem sabor

Esta máscara também ajuda a fechar os poros. É magnífica! Faça uma vez por mês. Se tiver os poros mais dilatados, faça a cada duas semanas ou uma vez por semana.

Bata o tomate com um pouquinho de água filtrada, até virar suco. Misture os outros ingredientes e leve ao fogo ou microondas só para aquecer e dar consistência. Cuidado para não esquentar demais. Pode queimar a pele e perder as vitaminas. A máscara deve ser morninha…

Aplique e deixe agir por 20 minutos. Enxague com água morna e hidrate.

* Não podemos deixar de citar os alimentos ricos em omega 3, 6, 9 –  para pele e cabelos saudáveis e brilhantes, além da saúde do cérebro e coração. Alimentos: salmão, azeite extra virgem, sardinha, brócolis, semente de linhaça, abacate, carne, nozes, entre outros.

kasualkool sushi vitaminas da beleza

O óleo de linhaça é ótimo para a saúde da pele, faça uso oral e tópico. Uma boa idéia, é misturar algumas gotinhas de óleo de linhaça no seu creme noturno.

Eu adoro estas máscaras caseiras porque são naturais. Sem toxinas, preservativos, corantes. E o melhor de tudo é que elas realmente funcionam e são baratas.

Compartilhe os seus segredinhos de beleza conosco.

Beijo!
kasual kool kiss